Burn out & Stress

Bijna iedereen heeft wel eens stress. Op zich hoeft stress ook helemaal niet schadelijk te zijn en kan het er zelfs voor zorgen dat je gemotiveerd blijft en het beste uit de situatie haalt. Teveel stress kan echter wel voor problemen zorgen en op den duur kunnen er zelfs lichamelijke klachten ontstaan zoals hoofdpijn, rugpijn, maagklachten en allergieën.Dit komt omdat je immuunsysteem minder goed functioneert wanneer je langdurig te veel spanning ervaart. Je kunt je opgejaagd voelen en somber, minder concentratie hebben en vergeetachtig zijn.
Een burn out komt steeds vaker voor omdat de eisen die worden gesteld op het werk en in ons dagelijks leven steeds verder toenemen. Stress
Bij een burn out is de langdurige emotionele overbelasting je teveel geworden en gaat je lichaam in de spaarstand staan. Je bent overspannen en zult daardoor niet meer functioneren zoals je gewend bent. Je kunt geen energie meer vinden om werk te verrichten.  en stress

Behandeling bij Stress en Burn out

Je hebt al zo veel aan je hoofd dat je het gevoel hebt dat alles te veel is. Misschien heb je het idee dat je geen tijd, energie of zin hebt om aan therapie te beginnen bij een psycholoog. Begrijpelijk! Je hoopt misschien dat het zich na een tijdje vanzelf oplost.
Echter is uit onderzoek gebleken dat mensen die een burn out hebben sneller herstellen na hulp van een psycholoog. Therapie kan je namelijk helpen om toch meer ontspanning te gaan zoeken, hetgeen je uit jezelf misschien niet zo snel zou doen. Verder helpt het je om je energiepeil op het oude niveau te krijgen. Stress
Door het toepassen van bewezen technieken uit de psychologie kun jij een burn out overwinnen en ervoor zorgen dat je beter leert omgaan met stressvolle gebeurtenissen. Ik kan je leren om je beter met stress om te gaan, nu en in de toekomst.
Wil jij leren ontspannen en beter om gaan met stress? Neem dan contact met me op.

stress  en burn out

Wil jij leren ontspannen en beter om gaan met stress? Ik kan jou hierbij helpen!